Seu cão atrapalha seu sono à noite?

Muitos amantes de animais dormem com seus cães ao seu lado, apesar do fato de que estudos anteriores descobriram que o hábito pode não ser saudável. Um estudo de 2011 afirmou que permitir animais de estimação na cama pode colocar as pessoas em risco de certas doenças, como meningite ou parasitas. Um estudo de 2014 descobriu que mais da metade dos pacientes em seu Centro de Medicina do Sono eram pessoas que alegavam que seus animais de estimação interromperam o sono. 

No entanto, uma nova pesquisa  indica que há pelo menos alguns benefícios para os nossos amigos peludo do sono. Em uma amostragem de 150 pacientes do centro do sono, 56% dos domicílios de animais domésticos (cerca de metade dos 150 pesquisados) permitiram que seus animais de estimação dormissem com eles em noite. Dos co-dormentes, 41% relataram que o seu animal de estimação não atrapalhou o sono ou realmente ajudou a melhorar o sono fornecendo calor, contentamento ou relaxamento. Apenas 20% disseram que seus animais de estimação tiveram um efeito negativo no sono. Alguns também notaram que ter seu cão na cama fazia com que sentissem uma sensação de companheirismo quando dormiam sozinhos devido à falta de um parceiro ou de um parceiro em viagem.

Esses benefícios provavelmente não são uma surpresa para os amantes de animais, mas é bom ter alguns estudos positivos adicionados à literatura.

Os efeitos de dormir com seu cachorro

Ter seu animal de estimação ao seu lado quando é hora de acertar o sono é uma decisão controversa.

Para alguns donos de animais, não há nada melhor do que um abraço no amigo peludo. Para outros, o quarto é estritamente...

... fora da zona de não-animal de estimação. Mas há ciência por trás do argumento para dormir com seu cachorro? Aparentemente, isso pode melhorar seu sono. Aqui está o porquê.

Havia 40 participantes, todos adultos saudáveis ​​com cães com idade superior a 6 meses. Os resultados mostraram que ter um cão na sala beneficiou o sono dos participantes que mantiveram 83% de eficiência do sono. No entanto, os participantes que permitiram que seu cão dormisse na cama tiveram uma eficiência de sono ligeiramente inferior a 80%.

Quando se trata de eficiência do sono, 80% é considerado satisfatório, por isso mesmo os participantes com cães na cama tiveram um bom sono. Se você quiser pegar os sonos extras, pegue sua cama para dormir.

É insalubre?

Há argumentos a favor e contra a higiene de compartilhar uma cama com seu animal de estimação.

"Há escassa evidência de que animais de estimação saudáveis ​​e bem cuidados são prejudiciais à saúde humana nessas circunstâncias" e que "os membros da família humana são muito mais propensos a transmitir doenças uns aos outros durante o compartilhamento da cama do que os nossos animais de estimação".

No entanto, eles reconhecem que permitir que seu animal de estimação lamber você pode transferir infecções desagradáveis, por isso deixe os beijinhos de boa noite fora de sua rotina de deitar.

Tudo isso só faz sentido se você tiver um animal de estimação limpo e saudável. Um estudo realizado pela seguradora de animais Animal Friends revelou que 43,6% dos britânicos compartilham uma cama com seu cão ou gato, mas 30,5% nunca lavam seu animal de estimação. Além disso, 30,4% dos britânicos lavam o seu cão ou cama de gato menos do que a quantidade recomendada,...

... que é uma vez por semana, ou quantas vezes você limpar o seu próprio quarto.

Se você imaginar compartilhar sua cama com seu parceiro depois que ele não tiver sido lavado por semanas, nós apostamos que você pensaria duas vezes. Manter seu animal de estimação e sua roupa de cama limpa deve reduzir o risco de transferir qualquer doença e manter seu quarto com um cheiro fresco.

Quem é um bom menino?

Cães são animais de carga que buscam um líder. Se você tem um cão bem treinado que normalmente nunca dorme na cama, eles o verão como o líder da matilha. Portanto, eles obedecem seus comandos e se comportam bem.

Então, se você convidá-los para a sua cama, ele envia sinais contraditórios. Colocá-lo em igualdade de condições durante o sono prejudica o status de líder da matilha, o que, de acordo com a Pet Owners Association, poderia "afetar a disciplina em outras áreas, como treinamento e obediência".

Embora seja tentador deixar seu cão dormir na cama em certas ocasiões, como festas de final de ano com fogos de artifício, pode confundir seu amigo peludo. Durante esse período, os cães gostam de se sentir confortados e abrigados, por isso, tente montar um "espaço seguro" embaixo ou ao lado da cama. Coloque os itens da sua roupa para que eles se sintam seguros pelo seu perfume. Finalmente, feche as cortinas para bloquear as luzes piscando e tente deixar a TV ou o rádio no mínimo para bloquear alguns dos sons de batidas.

Então, se o seu companheiro fofo dorme dentro ou fora da cama, o mais importante é ter uma boa noite de sono. Continue fazendo o que funciona para você.

Cães podem melhorar seu sono?