Fique bem com seus animais

Sem dúvida: os animais de estimação podem fazer as pessoas se sentirem bem e melhor. E seus pets também podem ajudá-lo a ficar bem. Você pode ser surpreendido em apenas quantas maneiras um animal de estimação pode melhorar sua saúde.

Impulsionador do humor

Ele só leva alguns minutos com um cão ou gato ou ver os peixes nadando para se sentir mais calmo e menos estressado. Seu corpo realmente passa por mudanças físicas nesse tempo que faz a diferença em seu humor. O nível de cortisol, um hormônio de estresse, diminui. E serotonina, um bom produto químico que seu corpo faz, aumenta.

Melhor pressão arterial

Você ainda tem que prestar atenção no seu peso e exercício. Mas ter um animal de estimação pode ajudá-lo a controlar sua pressão sanguínea. Em um estudo de 240 casais casados, proprietários de pets tiveram menor pressão arterial e menor taxas cardíacas durante o descanso do que as pessoas que não têm um animal de...

... estimação. Outro estudo mostrou que quando as crianças com pressão arterial elevada que acariciaram seu cão, seus números melhoraram.

Menor nível de colesterol

Cuidado com o que você come e fazer exercício. Se você também tem um animal de estimação, pode ter uma regalia no nível de colesterol. Pessoas que têm animais de estimação tendem a ter melhores níveis de colesterol e triglicérides, em comparação com as pessoas que não. A razão para isso não está claro. Parte dele poder ser o estilo de vida mais ativo que vem com ter animais de estimação.

Ajude seu coração

Pessoas com gatos e cães podem ter alguns benefícios do coração. Em um estudo de 20 anos, as pessoas que nunca possuíam um gato tinham 40% mais chances de morrer de um ataque cardíaco do que aquelas que tinham um gatinho. Outro estudo descobriu que os proprietários de cães tiveram uma melhor taxa de sobrevivência um ano após um ataque cardíaco. Total, os proprietários do animal de...

... estimação são menos prováveis de morrer de doença cardíaca, incluindo a insuficiência cardíaca.

Ajuda a melhorar a depressão

Ninguém te ama mais incondicionalmente do que o seu animal de estimação. Pode mesmo ajudar a tratar e recuperar da depressão. Seu animal de estimação vai ouvir você falar durante o tempo que quiser falar. Você provavelmente vai se sentir mais calmo quando você acariciar um gato ou cão. E quando você cuidar de um animal e andar com ele, brincar com ele, vai ajudar a se sentir melhor sobre a maneira como você gasta o seu tempo.

Aumente sua aptidão

Se você tem um cão, você é provavelmente vai ser mais ativo do que alguém que não tem um. Uma caminhada diária de 30 minutos com o seu cão ajuda a mantê-lo em movimento. 2 15 minutos de caminhada, um de manhã e um à noite, fazer a mesma coisa. Adicione em um jogo com bolinha com seu cão e você será ainda mais recompensado.

Como os animais de estimação podem melhorar sua saúd